Onko elämä pelkkää to-do listoja, tekemistä ja tulipalojen sammuttelua aamusta alkaen?
Aidosti elämäänsä tyytyväinen ihminen tietää, ettei ongelmia ratkota lisäämällä tunteja päivään. Sen sijaan on tärkeää osata antaa tilaa itselleen.
Tässä sinulle ensimmäinen askel tätä kohti. Lataa alta maksuton vartin mittainen äänite, jonka myötä voit käynnistät päiväsi läsnäolosta ja tyhjästä tilasta käsin. Lupaan, että säännöllisesti toistettuna, näet muutokset elämässäsi.
Liityt samalla postituslistalleni, voit lopettaa tilauksen koska vaan.
Suoritatko elämääsi?
Eikö maailmasi tule koskaan valmiiksi? Keksitkö aina uuden tavoitteen tai uuden asian, joka "pitäisi" tehdä?
Osaatko levätä?
Tuntuuko rentoutuminen vaikealta, koska sisäinen äänesi vaatii jatkuvaa tehokkuutta ja hyödyllisyyttä?
Haluaisitko olla vielä parempi? Etkö ole täysin tyytyväinen itseesi tai tapaasi toimia?
Jos annat olla, koetko olevasi laiska, luovuttaja ja epäonnistunut?
Kuvittele, että...
Saavutat tavoitteesi ilman tunnetta, että olet koko ajan jaksamisen äärirajoilla. Tämä ei tarkoita luovuttamista tai laiskottelua, päinvastoin, se tarkoittaa älykkäämpää tekemistä.
Joskus vauhti hidastaa menestystä. Kun opit oikeasti palautumaan, et vain jaksa pidempään, vaan saat myös aikaan enemmän – ilman, että suoritat itseäsi loppuun.
Kun jatkuva kiire ja stressi eivät sumenna ajatteluasi, pystyt tekemään fiksumpia ratkaisuja ja keskittymään siihen, mikä oikeasti vie sinua eteenpäin.
Onko sinulla tapana tehdä asioita vain siksi, että "niin kuuluu tehdä"?
Valmennus auttaa tunnistamaan, mikä todella on olennaista ja mikä on vain opittua suorituspakoa. Haluatko olla tehokas ja aikaansaava ilman, että se syö henkisiä tai fyysisiä voimavarojasi?
Hyvinvointivalmennus ei ole lepäämistä tekemisen sijaan, vaan tekemistä fiksummalla tavalla.
Tehokkuutta ilman loppuun palamista. Tämän tulet oppimaan:
✓ Saavuttamaan tavoitteesi ilman jatkuvaa väsymystä ja saat enemmän aikaan ilman, että kulutat itseäsi loppuun.
✓ Tekemään fiksumpia valintoja, jotka vievät sinua kohti tavoitteitasi ilman turhaa kiirettä.
✓ Priorisoimaan tärkeimmät asiat, jotta saat aikaan merkittäviä tuloksia vähemmällä vaivalla.
✓ Saavuttamaan tavoitteet ilman stressiä ja väsymystä, keskittymällä olennaiseen.
✓ Nauttimaan matkastasi kohti tavoitteitasi, ilman että stressi tai kiire vie elämänhallintaa.
✓ Löytämään tehokkaita työskentelytapoja, jotka säästävät aikaa ja energiaa ilman suorittamisen painetta
✓ Parantamaan suoritustasi ilman, että se kuluttaa sinua, ja nauttimaan prosessista enemmän.
✓ Asettamaan vahvasti itsesi oman elämäsi päähenkilöksi.
Tämä on niille, jotka haluavat päästä irti suorittamisesta ilman, että hintana on oman hyvinvointi
Kyseessä on 12 viikon valmennuskokonaisuus rajattomalla henkilökohtaisella tuella.
Tässä valmennuksessa et itsenäisesti "opiskele", vaan tässä olen rinnallasi koko matkan ajan.
Saat täyden 14 vrk rahat takaisin takuun! Jos koet 14 vrk kuluessa, että tämä valmennus ei vastaa tarpeitasi, saat rahasi takaisin.
Valmennus toteutetaan helposti seurattavana hybridivalmennuksena ja sen toteutusmuoto on optimoitu kiireiseen elämäntyyliin. Verkkomateriaali mahdollistaa uusien taitojen sisäistämisen silloin, kun se on sinulle optimaalisinta.
Osta valmennus
Susannan palaute
"Olen löytänyt tyyneyden ja rauhan sisimmästäni, osaan taas kokea tunteita, näen elämän positiiviset puolet ja nautin hetkistä. Niin isoja ja hyvinvointia parantavia asioita!!
Koko valmennuspaketti ryhdisti omaa tekemistä oman ajan ottamisen osalta, en ole pitkään aikaan ole ollut näin innostunut opiskelemaan, tutkimaan ja lukemaan - en ehkä koskaan aikaisemmin! Olen paremmin läsnä perheelleni ja puhun itselleni kauniimmin. Olen antanut anteeksi vanhemmilleni vaikeat vuodet ja olen alkanut aidosti kulkea sieluni polkua."
Ennen valmennusta Susanna eli negatiivissa tunteissa, suoritti elämää ja koki ahdistusta tulevasta.
VOIT MAKSAA VALMENNUKSEN VALINTASI MUKAAN MAKSIMISSAAN KOLMESSA TASAERÄSSÄ
Aito menestys lähtee sinusta -valmennus
Kahdessa osassa a` 855,50€
sis. ALV
OSTA NYT JA MAKSA KAHDESSA OSASSAAito menestys lähtee sinusta -valmennus
Kolmessa osassa a´592,3€
sis. ALV
OSTA NYT JA MAKSA KOLMESSA OSASSAHYÖDYNNÄ LIIKUNTAEDUT
Voit maksaa valmennuksen kokonaan tai osittain myös liikuntaeduilla. Halutessasi hyödyntää liikuntaetuja tai maksaa yrityksesi kautta laskulla, laita viestiä maaret@kotanord.fi
Onko Aito menestys lähtee sinusta -valmennus oikea minulle?
Tämä ON sinulle, jos...
✓ Kaipaat elämääsi selkeyttä, tasapainoa ja enemmän omannäköistä menestystä – ilman jatkuvaa suorittamista
✓ Haluat oppia johtamaan itseäsi lempeydellä, mutta päämäärätietoisesti
✓ Tunnet, että olet elämässäsi jonkinlaisessa taitekohdassa – valmis muutokseen, muttet tiedä mistä aloittaa
✓ Olet kyllästynyt tekemään asioita “mitä pitää” ja haluat alkaa tehdä asioita “mikä tuntuu oikealta”
✓ Haluat oppia tunnistamaan ja purkamaan vanhoja ajattelu- ja toimintamalleja, jotka estävät sinua elämästä täysillä
✓ Kaipaat konkreettisia työkaluja hyvinvointiin, mutta myös sisäistä kasvua ja henkistä vahvistumista
✓ Olet valmis ottamaan vastuun hyvinvoinnistasi ja elämäsi suunnasta – askel kerrallaan, suorittamatta
Tämä EI ole sinulle, mikäli...
✓ Haluat pikaratkaisun ilman sitoutumista tai halua katsoa rehellisesti omaan sisimpääsi
✓ Et ole valmis muuttamaan ajattelu- ja toimintatapojasi, vaikka nykyiset eivät enää palvele sinua
✓ Odotat ulkoista pelastajaa – tätä matkaa kuljetaan yhdessä, mutta oma oivallus on avain
✓ Et ole kiinnostunut henkilökohtaisesta kasvusta, tunnetyöstä tai itsetuntemuksen syventämisestä
✓ Ajattelet, että menestys on pelkkää tulosta, statusta ja suorittamista
Hannan palaute
Osaan nauttia nyt käsillä olevista hetkistä paremmin, enkä aina mieti tulevaisuutta, ja kaikkea mitä “pitää” tehdä seuraavan tavoitteen saavuttamiseksi.
Kuuntelemalla kehoa ja jättämällä älykellon pois olen saanut enemmän positiivisia muutoksia, kuin olin ajatellut. Nautin liikunnasta ja ulkoilusta paljon enemmän ja huomaan esim. tarkkailevan ympäristöäni enemmän, kun huomio ei mene kelloon. Mieli on myös rauhallisempi ja nautin itse matkasta tai suorituksesta, kun en tiedä olenko nopeampi tai hitaampi kuin eilen tai edellispäivänä.
Voin kokonaisvaltaisesti paremmin, ja huomaamatta esim. napostelu, joka on ollut paheeni, on huomattavasti vähentynyt ja syön entistä terveellisemmin.
Unen määrä ja laatu ovat parantuneet, osittain varmaan iltameditaation ansiosta. Tämä näkyy mielialassani ja jaksamisessa sekä töissä ja myös vapaa-ajassa. Aamurutiinit, joihin nykyisin kuuluu kiitollisuuden kirjaaminen, jooga ja/tai meditaatio saavat päivän alkamaan positiivisella energialla, joka kantaa läpi päivän. Olen mielestäni töissä tehokkaampi ilman ”repimistä” ja hampaiden kiristelyä.
Minulle valmentaja on todella tärkeä ja oli yksi syistä, miksi lähdin tähän valmennukseen. Luotin Maarettiin sekä ihmisenä, että hänen ammattitaitoonsa keskustellessamme puhelimessa ennen valmennusta.
Valmennuksen aikana käsitykseni vain vahvistui; omakohtaiset kokemukset sekä kokemus valmentajana näkyvät siinä, miten kokonaisuus oli rakennettu, ja materiaalissa ja suosituksissa, joita Maaret jakoi valmennuksen aikana sen perusteella, mistä oli keskusteltu ja mitkä asiat hän huomasi resonoivan.
Miksi juuri tämä hyvinvointivalmennus?
Moni valmennus tarjoaa pintaratkaisuja – lisää rutiineja, uusia tavoitteita, tehokkaampaa tekemistä. Mutta Aito menestys lähtee sinusta ei ole vain yksi valmennus muiden joukossa. Tämä on syväsukellus siihen, kuka olet, mitä kaipaat ja miten voit rakentaa hyvinvoivan arjen linjassa arvojesi kanssa – aidosti ja kestävästi.
Tämä valmennus on sinulle, joka et kaipaa lisää suorittamista, vaan selkeyttä, rohkeutta ja syvempää yhteyttä itseesi.
Mikä tekee tästä valmennuksesta ainutlaatuisen?
🌿 Syvällinen yhdistelmä hyvinvointia ja itsen johtamista
Tässä valmennuksessa yhdistyvät fyysinen ja henkinen hyvinvointi, arjen hallinta ja mielen valmennus – ei erillisinä osa-alueina, vaan toisiaan tukevana kokonaisuutena.
🌿 Taustalla vuosien kokemus ja oma syvällinen muutosprosessini
Olen Maaret – hyvinvoinnin ja suorituskyvyn valmentaja, joka on vuosien ajan auttanut ihmisiä selkeyttämään arkeaan, löytämään oman voimansa ja tekemään kestäviä muutoksia. Minulla on syvä ymmärrys siitä, miten kokonaisvaltaista hyvinvointia rakennetaan – myös silloin, kun elämä on täynnä vaatimuksia, kiirettä ja ristiriitaisia odotuksia. Olen itsekin tasapainoillut kunnianhimoisen tekemisen ja levollisemman läsnäolon välillä – ja siksi tiedän, että hyvinvointi ei ole luopumista tavoitteista, vaan niiden saavuttamista viisaammin.
🌿 Ei pelkkiä vinkkejä – vaan pysyvää muutosta
Tämä ei ole lista tehtäviä tai hyvän olon muistilappuja. Tämä on valmennus, jossa opit muuttamaan ajattelumalleja, joita ilman mikään käytännön työkalu ei kanna pitkälle.
🌿 Lempeä, mutta selkeä rakenne
Rakennamme yhdessä suunnan, joka ei perustuu siihen, mitä "pitäisi" tehdä – vaan siihen, mitä sinä syvällä sisimmässäsi tarvitset. Valmennuksessa et jää yksin, vaan saat sekä tukea että konkreettisia askelia eteenpäin.
Harkitsetko vielä?
Harkitsetko valmennukseen lähtemistä, mutta et ole ihan varma, onko se juuri sinulle?
Tarjoan nyt mahdollisuuden varata maksuttoman 30 minuutin minivalmennuksen, jossa saat henkilökohtaista sparrausta juuri sinun tilanteeseesi – ilman sitoutumispakkoa.
Tapaamisen aikana:
– Käymme läpi, missä kohtaa elämässäsi olet nyt
– Selkeytämme, mitä kaipaat ja mihin suuntaan haluaisit kulkea
– Saat maistiaisen siitä, miten voisin tukea sinua matkallasi kohti energisempää ja tasapainoisempaa arkea
Tämä on tilaisuus tutustua valmennukseeni ja siihen, voisinko olla oikea henkilö kulkemaan hetken rinnallasi.
"Oman identiteetin selkeyttäminen on vahvistanut itsetuntoa, tuonut rohkeutta, selkeyttä ja motivaatiota tehdä asioita itseni hyväksi.
Aamurutiinit ovat vahvistaneet (tavoite)identiteettiä, mahdollistaneet hyvän mindsetin päivään ja tuoneet rauhaa sekä läsnäoloa olemukseen. Tämä on heijastunut eniten omaan perheeseen ja lapsiin mm. siinä miten olen kohdannut heidät arjessa ja reagoinut heidän tunnetiloihin mikä taas on mielestäni rauhoittanut/tasapainottanut heitä.
Tietoisuus omista uskomuksista ja tietoinen ajattelun muutos positiivisemmaksi on tuonut rohkeutta ja itsevarmuutta, joka on näkynyt erityisesti työelämässä saavutettuina asioina."
Tiina
Olen miettinyt itseäni ja sitä mitä elämältäni haluan. Sen myötä olen tehnyt muutoksia siinä, miten ajattelen ja toimin.
Esim. mietin että mikä on oikeasti sellainen palaveri töissä joka tuo omaan työhöni lisäarvoa. Olen käynyt liikkumassa enemmän kuin ennen, mikä on vaikuttanut vireysasteeseeni sekä yleiseen jaksamiseeni.
Olen ollut enemmän läsnä perheeni kanssa kuin ennen.
Tanja
Valmennuksen aikana meditoinnin aloittaminen on tuonut rauhaa ja harjoitukset tuoneet sisäistä luottamusta omaan pärjäämiseen.
Kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen on nostanut mielialaa hurjasti. Vaikeassakin tilanteessa on aina jotain hyvää. Ja toiveiden kirjaaminen pitää katseen tulevassa, ei menneissä virheissä.
Luotto omaan pärjäämiseen on kasvanut valmennuksen aikana hurjasti. Ja jatkossakin aion antaa itselleni luvan olla terveesti itsekäs ja seurata omaa polkuani avoimin mielin.
Eveliina
Heippa - olen Maaret!
Jos joku olisi kertonut minulle 15 vuotta sitten, että löydän kutsumukseni auttamalla ihmisiä löytämään itsensä ja oman potentiaalinsa, olisin nauranut epäuskoisena. Loinhan tuohon aikaan uraportaitani tähtäimessä kansainvälisen yrityksen johtoryhmä. Oma polkuni kohti itsetuntemusta, tasapainoa ja hyvinvointia ei siis alkanut tavoitteesta auttaa muita – se alkoi tarpeesta auttaa itseäni.
Olin aiemmin tuhannen asian säätäjä, multitaskaaja ja suorittaja. Kolmen lapsen äitinä, yrittäjänä ja vielä palkkatyöläisen hattu päässä sain paljon aikaan - ja nopeasti. Toimintaani ohjasi kunnia, maine, hyväksyntä ja saavutukset. Jossain vaiheessa ollessani todella hukassa elämäni kanssa, aloin kuitenkin kyseenalaistaa tapaani toimia niin itseni, kuin läheisteni osalta. Lähdin kysymään itseltäni isoja kysymyksiä ja tutkimusmatkalle omaan itseeni, jolla olen edelleen, keskeneräisenä ja silti juuri oikeassa paikassa. Olen edelleen nopea, teen paljon asioita ja innostun herkästi. Sisäinen maailmani ja asenteeni tekemiseen on kuitenkin aivan toisenlainen tänä päivänä, ja siitä se kaikki lähtee.
Olen kulkenut pitkän matkan niin henkilökohtaisella kuin ammatillisella tasolla. Kaikki kohtaamani haasteet ja vaikeat tilanteet kuitenkin opettivat, kuinka tärkeää on pysähtyä ja kuunnella itseään. Vuosien varrella kouluttauduin alkuun Personal Traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi, sen jälkeen LCF Life Coachiksi, Psyykkiseksi valmentajaksi ja NLP Practitioneriksi. Tämä matka ei ollut siis vain uusi ammatti, vaan syvä muutos omassa elämässäni.
Valmennuksissani ja työssäni puhujana yhdistän paitsi tutkimustuloksia, niin myös asiakkaideni kokemuksia sekä syvää henkistä viisautta ja traditioita vuosituhansien takaa. Työni tavoitteena on auttaa asiakkaitani ottamaan elämänsä ohjat omiin käsiinsä ja löytämään arkeensa tasapainoa, energiaa ja merkityksellisyyttä.
Uskon, että jokaisella meistä on sisällään valtava voima ja viisaus – joskus tarvitsemme vain hieman rohkaisua ja tukea sen löytämiseksi. Minulle on etuoikeus saada olla mukana näissä oivalluksen hetkissä ja auttaa asiakkaitani ottamaan askeleita kohti täyttä potentiaaliaan.
lämmöllä,
Maaret
Psyykkinen valmentaja | Hyvinvointivalmentaja | Personal Trainer | LCF Life Coach Master | NLP-valmentaja
