Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu monesta tekijästä, kuten liikkeestä, ravinnosta, levosta ja henkisestä energiasta. Hyvinvointi syntyy kokonaisuuden tasapainosta ja jos joku elementti puuttuu, kokonaisuus voi kärsiä.

Tämän päivän elämä on monelta osin kuormittavaa niin työn kuin vapaa-ajankin osalta. Näen, että kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kuuluu olennaisena osana yhteys omaan itseen. Tunne siitä, että hallitsee itse omaa elämäänsä. Toisinaan saatamme elää elämäämme ulkoisesti ohjautuen, jolloin kiire, stressi, työt, kotiaskareet, ihmissuhteet ja muut paineet kasaantuvat. Tällöin hallinnan tunne omaan elämään katoaa. 

Tässä minä olen apunasi jokaisella askeleella.